为什么我们湿气那么重?

2024-01-01 00:06

现代的人，十有八九都湿气很重，晨起口腔粘腻，身体沉重，手足湿疹脱皮，大便黏马桶，舌苔厚腻。现在大多数人的身体都是梅雨天气，湿气弥漫。

什么是湿气

湿气在中医里边又被称作是“阴邪”，会出现小便浑浊，白带量多，湿浊在肠道，会出现大便解不干净，黏马桶，中医叫大便粘滞不爽。湿浊在肌肤，会出现肌肤湿疹瘙痒。

所以说湿气是我们体内的垃圾，当体内有垃圾，必然影响咱们身体整体的健康情况。

湿气的分类

中医又把湿分成两种，一个是自然界的湿邪（我们叫外湿），另一个是身体自己产生的湿邪（叫内湿）。

外湿

外湿从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸，比如湿邪遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿很难祛除。湿邪在三伏天，就是暑湿，湿邪在冬天就是寒湿。

外湿最多见于长夏季节，这个时候天气热，雨水多，水气遇热，自然就变成了湿气。所以这个季节是自然界湿气最重的时候，相应人体在这个季节也最容易感受湿气。

另外自然界的湿邪和我们居住环境也有关系，长时间居住在阴雨连绵，雾露潮湿的地域，或者生活在比较阴冷，潮湿的环境都会成为湿邪入侵人体的有利条件。

内湿

内湿是由于自身脾胃虚损，运化能力下降，所以我们每天吃的食物，喝的水，脾胃不能及时的将水液和食物消化吸收，从而停留在身体中形成了内湿。

是什么导致了湿气？

现代人贪凉、熬夜、不爱运动，脾胃越来越虚，由此直接导致的后果，就是脾的运化功能受到伤寒，水湿聚积体内，形成内湿。

饮食

贪食生冷是第一个损伤脾胃的原因，我们吃冰淇淋喝冰水吃冰箱里冰镇，冷冻的食物，这些零度甚至零下的食物，进入我们的胃里，可我们不会因为吃冷的喝冷的，我们排泄出的汗水，小便大便就会是冷的，我们吃进去的所有生冷全靠我们自己的热量，阳气去把它们加热到和我们体温相同的接近37°，所以贪食生冷首先损伤的是我们脾胃的阳气，是导致我们脾胃虚的重要原因之一。时间久了，脾胃虚则我们的身体湿气丛生。